حين تخرجين لقضاء اليوم خارج المنزل، سواء للعمل أو الدراسة أو للتنزه، تمر بضع ساعات وتبدئين بالشعور بالجوع . أول شيء تفكرين فيه هو أقرب مطعم، لكن الذهاب للمطاعم بشكل متكرر قد يكون له جانب سلبي ، إما لأن أغلب الوجبات خارج المنزل تعتبر غير صحية، وإما أن الأسعار تكون مرتفعة وبالتالي ستنفقين الكثير على وجبة واحدة. إليك ثلاث وجبات لذيذة و اقتصادية، يمكنك تحضيرها بسرعة وأخذها معك خارج البيت. .1 ستحتاجين علبة حفظ الطعام و كوبا لحفظ السوائل كما ترين فهذه العلب تكون مقسمة لأجزاء، لكي تتمكني من أخذ أكل متنوع. بدل أن تبحثي في كل مرة عن إناء لحفظ الطعام و الشراب قبل الخروج من المنزل، اشتري علبة حفظ الطعام و كوبا لحفظ السوائل ، بهذه الطريقة لن تخافي من أن ينسكب الأكل في حقيبتك. ------------ هذا هذا النوع من الأكواب يمكنك استعماله مرارا و ملأه بالماء أو العصائر التي تحبينها دون أن تكوني مجبرة على شراء مشروبات باهظة و غير صحية خارج المنزل. سنمر إلى الوجبات، كل وجبة تتكون من مقبلات، طبق رئيسي و طبق حلو...
